YOGA 

Mein Ziel ist, die Balance zwischen Körper und Geist wieder herzustellen und den Menschen dabei zu
unterstützen, Stress-und Beschwerdefrei durch den Alltag zu kommen.

Die Asanas sind der größte Bestandteil der 90- minütigen Kurse. Hierbei wird der Fokus auf jeweils für die Zielgruppe (Anfänger oder Mittelstufe) ausgearbeiteter Sequenz. Der Schwerpunkt wird jedes mal neu gesetzt, um die Wahrnehmung bestimmter Bereiche im Körper zu schulen.

Unterstützt wird es durch Atemtechniken – Pranayama, die ich gerne zu Anfang der Stunde mit den Teilnehmern übe.